投稿者: 幸姫

本日もお疲れ様です。

昨日休んだおかげか、今日は安定した一日を過ごせました。

昨日は婦人科を受診し
「最近イライラする」ことを告げると漢方を変えていただけました。

食欲はあるし、具合が悪くなることはないのに
メンタル、眩暈、首肩痛と今までとは違う不調を抱えています。

ウェストもいつのまにやら太くなっちゃいました。
体重は変わっていないのに、体型が変わっていくんですね。

ネットで美味しいと話題になっていたのでテイクアウトしました。

「ひとくち黒チュロスいちごチョコ」
￥２６０

爆発しちゃってるし
口の中の水分すべて持っていかれるし
私には合いませんでした。

ミスドのチュロスの方が好きだな、と思いました。
こうして気にせず食べているからウェストが太くなるんでしょう。

食事のあとに甘いものを食べると眠くなります。
本日はこの辺で。

読んでいただきありがとうございました

こんばんは。

今日は休みをいただいて病院をハシゴしました。
最近、処方薬の価格が安く医師の負担が重くなっているから
重症でない場合は、あまり病院に行かない方がよいと示唆する内容の記事を読みました。

感じることがありますので
お話したいと思います。

富裕層は病院によく行く

私の近くの超富裕層の方は、よく行くなんてものではなく
ほぼ毎日のように病院に行きます。

病院によく行く割に、元気で回復力も高いんです。

私が株を始めたのも、この方の影響なのですが
気づいたら今月５院も病院の予約をとっていました。

処方薬<市販薬

処方薬は、本当に安いです。
市販薬の半値以下です。
ただ、処方箋を出していただく為の診察費が掛かるので
トータルで考えると金額自体は何方もどっち。

ただ、大きな違いがあるのは確かなんです。

医療費控除

病院で診察していただいて、処方薬を買う。
この費用は、すべて医療費控除の対象になります。
交通費も対象。
※条件あり

病院に行かず、市販薬を自分の判断で買う
この費用は、医療費控除の対象になりません。

 セルフメディケーション税制
12,000円以上の対象医薬品購入の場合、確定申告で税控除できるが、医療費控除との併用は不可

保険適用の恩恵

病院に行くことは、あまり好きではありませんでした。
母が医者嫌いだった影響もあるかと思いますが
ドラッグストアで市販薬を買うのが私の処置でした。

しかし、社会保険を知ると
保険適用で自分が恩恵にあずかっていることがわかりました。

病院の会計で３千円と言われて、「高いな」と思っていたものが
実は１万円が３千円だったと知ると「安いな」となるわけです。

そして、確定申告で一定金額に達していれば
その分を所得控除していただいて税金が還付されるんです。

自分に合う病院を探す

かかりつけ医になっていただいている病院は
電車を乗り継いで行っています。

残念ながら、ご近所の病院は合いませんでした。
相性もあるかと思います。

交通費も医療費控除に含めて良いそうなので
ストレスなく行ける病院が良いと思います。

病院のＤＸ化が進んでいる

予約するとスムーズに診察が受けられるようになっています。

実際、待ち時間に怒ったカスタマーハラスメントを目の当たりにしたことがあります。
医師も好きで待たせているわけではないんですけどね。
的確な診察をしてくださる医師には患者が集まりますから
流れが緩和されるシステム導入は良いと思います。

年に一度は検診を

不調がなくとも、４０歳を過ぎたら定期検診は大事です。
自覚症状のない病気もあります。
ステージ１で見つけられる医療の進歩にあやからないのは勿体無いことです。

これが老後も続くのかと思うと
うーん、、、となりますが。。。

読んでいただきありがとうございました

本日もお疲れ様です。

今日は雪が降りました。
帰り道、寒すぎて帰宅後すぐにお風呂に入りました。
寒すぎると手が赤くなるんですね。

本日の日本株ですが
日経平均株価前日比マイナス４５４．２９円の
３７，３３１．１８円

今日は飲食銘柄が上がっていたので
私はプラスで終えました。
０に限りなく近いプラスです。

中でも話題になっていたのが王将フードサービス。
２月の売り上げが過去最高だったそうです。
「閏年じゃないのに」という追記が個人的には面白かったですが
確かに、一日多いかで売り上げ違いますよね。

私は１単元保有しています。
王将の餃子は、美味しいですもん。
先日も行列見ました。

今月末を過ぎれば、ようやく初利確です。
優待が届くの待ち遠しいです。

読んでいただきありがとうございました

本日もお疲れ様です。

本日の日経平均株価前日比プラス６２９．９７円
大幅反発でした。
先週、権利日だというのに下がっていただけに嬉しいです。

２月２８日の米国株式市場で
インフレ再燃への警戒感が後退し幅広い銘柄が買われたことから
日本株も今日買われたようです。
米国に引っ張られすぎですが
日本株を買っているのが海外投資家中心なのでしかたないですね。

日本はインフレで
着々と金利が上がっています。
静かに上がっていくので怖いです。
金利が上がると株は下がる傾向といわれていますので
あまり欲張らないように気をつけます。

本日驚きのニュースは
トヨタ自動車が株主優待を実施するということ。
日本一の時価総額を誇るトヨタが導入するとは
株主優待が株主を魅了させていることを改めて感じます。

今日はポーラオルビスから株主優待のハガキが届きました。
３年保有までまだ足りませんので、今回もボディーソープを選びました。
６月頃届くようで楽しみです 

読んでいただきありがとうございました

こんばんは。

年収が上がる週末の過ごし方
という副題のコチラの本を読みました。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

休日の過ごし方を意識する大切さを教えてもらいました。
感想と私の過ごし方を、お話しようと思います。

松下幸之助

「一日休養、一日教養」
現在の週休二日制を導入するきっかけとなった言葉。

有名と書かれていましたが
私は初めて知りました。

「事業は人なり。教養がなければいい仕事はできない。しかし、普段は忙しく、時間が取れない。だから一日は休養、そしてもう一日は教養の時間にせよ」

土日を分ける・休みは金曜の午後から

土曜を「チャレンジデー」
日曜を「リフレッシュデー」

金曜日の午後には、仕事を詰めず
翌週に持ち越す余裕をもつ。

 チャレンジ
アウトドアでアクティブな時間（会食・キャンプ・ゴルフなど）

 リフレッシュ
インドアでスタティックな時間（読書・瞑想・ヨガなど）

平日の疲れを取り、エネルギーをチャージするそうです。

休日は自分が主役でいい

会社で主役になろうとすると反感しか買いませんので
脇役に徹しています。
なんで私が行かない食事会の予約を私がするんだろう
・・・とモヤモヤすること沢山ありますけどね。

休日は自分の時間を充実させることだけ考えていればいいんです。
自分がどう過ごすか、どう過ごしたいか自分で決めるだけです。

行動パターンの使い分け

大まかな行動パターンを事前に決めておけば
「自分には何が必要か？」を考えるだけで選択肢に迷うことも減るそうです。
たしかに。

疑問点と私の過ごし方

必ず土日のどちらかに買い物に行っています。
そうしないと一週間の食事が出来ないので。

ちなみに本では、食材の買い出しということが一切書かれていませんでした。
どういうことでしょう。
家事は？？？
食事のこと、買い出しのことを家族に任せている上での
年収上昇なのでしょうか・・
食事が全て外食だとしたら健康面は大丈夫なのでしょうか・・
という疑問を抱きつつも
考えようによっては、家事育児介護もこなす人は最強かもしれないと思いました。


今日は、郊外のスーパーへ行きました。
車でないと行けないのですが、広くて安いのが特徴。

平川屋の温泉湯豆腐　４８０円（税抜）

他のお店では、７００円越えなのに
頑張ってくれています。
４８０円の前は、３８０円でした。

このセットにお野菜を足してあげると
とろとろの湯豆腐のお鍋になるんです。

温泉つながりで温泉水９９も飲んでいます。
硬度が低くて、飲み口がみずみずしい美味しいお水です。

最近は近くのイオンで済ませていたのですが
安く感じました。
その代わり、支払いは現金のみでレジ待ちは実に３０分掛かりました。
はてさて、この時間とお金、どちらが有用なのでしょう。

読んでいただきありがとうございました

こんばんは。

今日は、人間ドックでした。
ざっと、振り返りたいと思います。

土曜日は女性が少ない

毎年平日に有給で行っていたのですが
今年は、婦人科のガン検診も２院まわらないといけないので
土曜日にしました。

男性が圧倒的に多かったです。
なんだか女性は平日休めるけど
男性は平日休めない社会的背景を感じてしまいました。

大人気・内視鏡検査

一通りの検査は一時間ほどで済むのですが
内視鏡検査は、受ける人が多くて一人に時間が掛かるので待ちました。

鎮痛剤は、年末に予約がいっぱいになってしまうそうで
私は経口麻酔を。

去年は、経鼻麻酔にしたものの花粉症で鼻詰まりしていたので
経口に変更し、オエッ、唾液、涙でした。
はじめから経口麻酔だと、オエッは数回、唾液は出ましたが
涙は出ませんでした。

ただ、経口麻酔は一時間飲食ができないので
帰りにスタバに寄ることはできませんでした。
（たまーに行こうとするとこうなります）

調べなきゃ損！健康保険から補助25,000円

私は健康保険組合の被保険者です。

調べてみると提携病院で受診すれば
健康診断は自己負担３千円
人間ドックは健保組合から２万５千円も補助が出ることがわかりました。
（※人間ドックは40歳以上標準月額20万円以上が条件）

それまでは巡回検診でした。
雑居ビルが会場で
バスの中でレントゲンや心電図の検査を受けて
ここの結果で本当に大丈夫なの？と不安しかありませんでした。

自身の健康保険についてしっかり調べてみると
アップデートされていることが見つかるかもしれません。

保養所があったり
割引サービスなども充実させている場合も。

体重が増えていなかった結果

飲食可能になってからの食欲が止まりませんでした。

ずーっと食べたかった成城石井のコーヒーゼリーをいただきました 

雑誌で紹介されていたメガロスのプロテインコーヒーも気になります。
タンパク質を取れるそうです。

最近とても感じるのは
心と身体が健康であることの重要性。
気は重いですが、年に一度これからも続けていきたいと思います。

読んでいただきありがとうございました

本日もお疲れさまです。

なんですか・・・今日の日経平均前日比マイナス1,100円て。
久しぶりの千円越えで
しかも、週末・・・

私のポートフォリオは
はい、もちろん下げです。
毎日下がっています。

こういう時は、3月の優待狙いで下がっている銘柄を
と探してみましたが
今日は半導体関連が軒並み売られていたので
見つかりませんでした。

半導体関連は、値嵩株が多いのも特徴。

6146のディスコは
一株　￥41,900→￥37,570
マイナス10.33%で4,330円下落
たった1日で・・。
上がっている時はいいんですけどね
下がると地獄ですね。
破壊力が半端じゃないです。

株が下がると、もちろんメンタルは普通以下です。
よくないんですけどね。
明日人間ドックなので
今日のおやつはお休みましたが
トリュフベーカリーの行列がなかったので買いました。

黒トリュフたまごサンドです。

中身(たまご)少なめパン多めでしたが
パン自体が美味しいので美味しかったです。
￥697は高いかな。

食事は、20時前には終わらせることができたので
あとはお風呂に入って寝るだけです。
水以外を飲まないように気をつけないと。

読んでいただきありがとうございました

本日もお疲れ様です。

私はネスプレッソを愛飲しているのですが
カプセルがラスト１になっていたので
慌ててネットで買いました。

昨日買って、今日帰宅すると届いていました。
便利です。

本来ならば高島屋へ行って
株主優待10%OFF、友の会カードで支払いたいところですが
高島屋の７階まで行かないといけないのが面倒で今回はネットに頼りました。

忙しいわけではないんです。
以前は、もっと時間作って行けていたのですが
時間が経つスピードが年々加速しているのと
電車の遅延が多すぎて、早く電車に乗りたいのと
もう少し家でのんびりしたいのと
他にも行きたいところがありすぎて行けてません。

ネスプレッソ談義ですが
写真の一番上「ナポリ」という味が中央で
その味から苦さ、酸味を調節して種類を増やしているそうです。

コーヒー豆高騰で、ネスプレッソも値上がりしています。
汎用品も何種類が飲みました。
スターバックスのも飲みました。
ネスプレッソオリジナルが一番美味しいんです。

働いている限り
ここは譲らずに心置きなく飲みます。

２月末権利日が終わり
今日は、吉野家HDが売られていました。
日経平均は上がっていましたが
私は下がりました。
昨日オンワードを買い増そうかな、と指値したら買えず。
でも今日下がっていたので買えなくてよかったです。
自分の思惑通りには動かない株。
三菱商事も結局含み損に浸かったままです。
一瞬くらいプラ転してくれてもいいと思うのですが・・・

読んでいただきありがとうございました